Rahasia Pedri Bugar dan Tampil Apik di Barcelona: Salah Satunya Puasa!

Liputan6.com, Jakarta Pedri terus mematenkan diri menjadi motor penting Barcelona, termasuk di era Hansi Flick. Gelandang asal Spanyol itu tampil konsisten sepanjang musim 2024/2025 lalu, bermain dalam 59 laga dengan torehan enam gol dan delapan assist. Perannya begitu vital hingga membantu Barca meraih treble domestik.

Performa tersebut tidak berhenti sampai di situ. Memasuki musim 2025/2026, Pedri kembali menunjukkan ketajamannya di lini tengah Blaugrana. Dari enam laga yang sudah dijalaninya, ia mencatatkan satu gol dan terus jadi pilihan utama pelatih.

Keberhasilan Pedri menjaga performa ini membuat banyak pihak penasaran dengan rahasia di balik kebugarannya. Pasalnya, beberapa musim sebelumnya ia sempat bermasalah dengan cedera yang kerap menghantuinya. Namun kini, gelandang muda itu tampil lebih matang dan stabil.

Lewat wawancara bersama Futbol Fiesta, Pedri akhirnya membuka rahasia yang membuatnya tampil apik sekaligus bebas dari cedera. Ia menyebut ada perubahan besar dalam kesehariannya yang membuat kariernya di Barcelona semakin menanjak.

Pedri mengaku bahwa ia kini menerapkan pola makan baru. Salah satunya adalah puasa intermiten, yang membuat fisiknya lebih segar saat berlaga di lapangan. Menurutnya, perubahan ini sangat membantu dalam menjaga level permainan.

Puasa intermiten itu dijalani Pedri atas saran rekannya, Ferran Torres. Metode ini membuatnya hanya makan dua kali sehari, yakni saat makan siang dan malam. Adapun di hari pertandingan, ia menambahkan sarapan khusus agar energinya tetap terjaga.

“Saya makan dua kali sehari, makan siang dan makan malam. Kami hanya sarapan enak di hari pertandingan. Saya hanya minum air putih, karena sangat penting untuk menjaga hidrasi yang baik,” ujar Pedri, seperti dikutip dari Football Espana.

Meski begitu, Pedri tak sepenuhnya bisa meninggalkan makanan favoritnya. “Sangat sulit bagi saya untuk menolak kroket ham buatan ibu saya. Saya hanya mencobanya sesekali setelah pertandingan. Saya akan punya waktu untuk makan sebanyak yang saya mau saat pensiun nanti!” tambahnya dengan nada bercanda.

Sebelum tampil stabil, Pedri sempat berkutat dengan cedera berulang, terutama pada bagian hamstring. Namun sejak 15 bulan terakhir, ia jarang absen karena sudah menemukan cara terbaik untuk menjaga fisiknya.

Pedri mengungkap bahwa latihan kekuatan kini jadi rutinitas yang tidak bisa ia tinggalkan. Latihan itu membantunya meningkatkan daya tahan otot sekaligus mencegah cedera yang sebelumnya kerap mengganggu.

“Kami menemukan kuncinya dalam persiapan fisik yang kurang saya miliki untuk mencoba menghindari, sebisa mungkin, cedera. (Latihan kekuatan) membantu menghindari cedera – itulah yang meningkatkan kemampuan start, meningkatkan kemampuan berputar… Itu berarti saya dapat menikmati apa yang paling saya sukai: bermain sepak bola,” ungkap Pedri.

Barcelona tentu berharap kondisi ini terus terjaga. Pasalnya, musim panjang menanti dan Pedri akan jadi pemain kunci dalam upaya Blaugrana mempertahankan gelar domestik sekaligus bersaing di Eropa.

(Football Espana)