Kenangan Pahit Lebih Membekas daripada Bahagia, Sains Ungkap Penyebabnya

Liputan6.com, Jakarta - Hampir setiap orang pernah memiliki kenangan buruk di masa lalu. Bentuknya beragam, mulai dari pengalaman sederhana hingga peristiwa berat yang meninggalkan luka emosional mendalam. Menariknya, kenangan menyakitkan kerap terasa jauh lebih membekas dibandingkan momen bahagia.

Pernahkah terpikir mengapa rasa sakit akibat penolakan sosial, kegagalan, atau kecelakaan sulit dilupakan, sementara kebahagiaan seperti merayakan ulang tahun justru cepat memudar? Fenomena ini bukan kebetulan. Jawabannya berkaitan erat dengan cara kerja otak manusia.

Semakin sering seseorang mengingat pengalaman pahit, semakin kuat pula jalur saraf di otak yang menyimpan memori tersebut. Akibatnya, kenangan buruk terasa terus 'hidup' selama sering diputar ulang dalam pikiran. Inilah sebabnya anggapan bahwa waktu akan otomatis menyembuhkan luka emosional tidak sepenuhnya tepat.

Dari sudut pandang psikologi evolusioner dan neurosains, otak manusia memang dirancang untuk lebih kuat mengunci pengalaman negatif. Mekanisme ini bersifat adaptif dan berperan penting dalam kelangsungan hidup manusia, sebagaimana dijelaskan dalam Psychology Today pada Selasa, 6 Januari 2026.

Penelitian neurosains menunjukkan bahwa memori yang melibatkan emosi negatif memicu aktivitas otak yang jauh lebih kuat dibandingkan memori netral atau menyenangkan. Proses ini melibatkan beberapa bagian penting otak, salah satunya amigdala, pusat pengolah rasa takut dan ancaman.

Amigdala bekerja bersama hipokampus, yang mengatur penyimpanan memori, serta korteks prefrontal, yang membantu menafsirkan konteks suatu peristiwa. Saat seseorang mengalami kejadian traumatis, ketiga area ini aktif secara intens untuk memastikan pengalaman tersebut tersimpan kuat dan mudah diingat kembali.

Penulis/Reporter: Masni