8 Bahaya Sering Konsumsi Obat Tidur

Berikut Bahaya Sering Konsumsi Obat Tidur(freepik)

OBAT tidur adalah jenis obat yang digunakan untuk membantu seseorang agar lebih mudah tertidur atau mempertahankan tidur, biasanya diberikan pada orang yang mengalami gangguan tidur.

Obat tidur merupakan bantuan sementara untuk masalah tidur dan harus digunakan dengan bijak.

1. Ketergantungan

Tubuh bisa terbiasa sehingga sulit tidur tanpa obat.

2. Kualitas tidur menurun

Tidur memang cepat, tapi fase tidur alami bisa terganggu.

3. Pusing dan lemas di siang hari

Efek sisa obat bikin badan terasa berat, mengantuk, dan kurang fokus.

4. Gangguan konsentrasi dan daya ingat

Penggunaan jangka panjang dapat memengaruhi kemampuan berpikir dan mengingat.

5. Risiko toleransi dosis

Dosis lama terasa kurang efektif, sehingga cenderung ingin menambah dosis.

6. Masalah pencernaan

Bisa menimbulkan mual, sembelit, atau sakit perut pada sebagian orang.

7. Gangguan emosi dan mood

Beberapa orang mengalami mudah marah, cemas, atau perubahan suasana hati.

8. Efek samping berbahaya jika dicampur obat lain

Interaksi dengan obat tertentu bisa meningkatkan risiko efek samping serius.

Untuk lebih amannya, gunakan obat tidur hanya sesuai anjuran dokter, hindari penggunaan jangka panjang. Coba cara alami dulu seperti jadwal tidur teratur, kurangi kafein, dan batasi layar sebelum tidur. (Z-4)

Sumber: alodokter, halodoc